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長野県の観光地22選!長野旅行で外せない必見観光地からおすすめグルメまで!





長野県と聞いて何をイメージしますか?

歴史的な観光スポットや温泉、山々に囲まれた壮大な自然を思い浮かべるかもしれません。
それだけではなく、綺麗な空気や水で育まれた果物、全国的にも知られている「信州そば」など、グルメも魅力的な長野県。

また、全国の平均寿命ランキング1位で、幸福度が高く住みやすい県でもあります。
他にも、長野には誇れる日本一なポイントが盛りだくさん。

本記事では、魅力溢れる長野のおすすめ観光スポットやグルメを厳選しました。
長野を観光・旅行される方は是非参考にしてください。

<東信(上田・軽井沢町)のおすすめ観光スポット>

 

長野県の東部に位置する東信エリアは、隣接する群馬県と関係が深い地域です。

群馬方面から難所・碓氷峠を超えると、エレガントな高原リゾート地&避暑地として有名な軽井沢があります。

 

このエリアの中心都市である上田市は、戦国時代に真田氏が支配していました。

徳川の大軍を2回も退けた名城・上田城をはじめ、真田一族ゆかりの史跡が豊富に存在するため、歴史ファンにはたまらないスポットと言えます。

市内の至るところに「六文銭」が掲げられ、当地出身の真田幸村は郷土のヒーローです。

 

歴史好きさんや、軽井沢で夏を過ごしたいという方は東信エリアを観光するのがおすすめですよ。

 

1. 上田城

 

上田城

東虎口櫓門は今も門としての姿がしっかりと残されています。

 

大人気のNHK大河ドラマ「真田丸」で話題の上田城。

上田城は天正11年(1583)、真田昌幸により築城されました。

上田盆地の中央に位置する平城です。

 

真田昌幸は徳川軍に2度勝利しており、数少ない兵力で大軍を退けた名城として、国の史跡に指定されています。

上田城は慶長五年(1600)の関ヶ原合戦後、真田昌幸・幸村が西軍につき、徳川の進軍を食い止めた罰として完全に破壊されました。

その後、上田藩主となった仙石忠政が、上田城の一部を復城され、仙石氏の復興した、当時の姿が残されている西櫓は県宝に指定されています。

 

現在、上田城の周辺は公園として、地元の人たちに親しまれています。

付近の上田城跡公園は、桜や紅葉など四季折々の景観を楽しむ事ができる憩いの場です。

 

上田城の観光情報

 

住所 : 〒386-0026 長野県上田市二の丸

アクセス :

◆車で
上田菅平ICから車で15分
◆電車で
JR北陸(長野)新幹線上田から徒歩12分

電話番号 : 0268-22-1274

定休日 : 期間中は毎週水曜日(8月~10月の間無休)

営業時間 : 4月~11月 8:30~17:00

料金 : 大人250円 高校生以上180円 小・中学生60円

公式URL :  上田城

 

2. 美ヶ原高原

 

美ヶ原高原

 

標高2000mの場所にある高原で、夏は非常に爽やか。

9月に行くと少し肌寒いくらいの気候になります。

 

美ヶ原高原

 

ウォーキングコースも充実しています。

自然も豊かで、牛はもちろん野生のシカなどに出会うこともできるかもしれません。

 

美ヶ原高原

 

訪れるのならば、晴れの日が断然おすすめです。

標高が高いため、霧が出やすいのも特徴の1つ。

 

自然豊かなので、もしかすると野生のシカがひょっこり顔を出すことも。

筆者は野生のウサギとも遭遇しました。

 

美ヶ原高原

 

広大な自然に青い空がとても開放的な気持ちにさせてくれます。

空気もおいしいので、深呼吸して青い空を見上げてみてください。

 

天候に恵まれれば、ドライブも非常に気持ちが良く、お散歩コースも歩きたくなりますね。

近くに美ヶ原美術館もあるので、そちらも併せてチェック。

幅広い年齢層が満足できるい美ヶ原という名前にふさわしい高原を堪能してください。

 

美ヶ原高原の観光情報

 

住所:〒386-0000 長野県上田市武石上本入

アクセス:

◆車で
東部湯の丸ICから車で
◆電車とバスで
JR北陸(長野)新幹線上田駅からバス(夏期のみ)で(下車徒歩15分)

電話番号:0268-85-2311

 

3.白糸の滝

 

白糸の滝

 

長野県と群馬県をまたぐ場所に位置する軽井沢。

軽井沢の人気観光スポットの1つがこちらの白糸の滝です。

全国各地にある白糸の滝ですが、軽井沢の白糸の滝は実は人造滝で、地下や岩肌から湧き出る豊富な湧き水を利用して作られています。

高さが3m、幅が70mもあり、絹糸のような水が幾重にも降り注ぐように滝つぼに流れ落ちる姿は何とも美しく、いつまでも眺めていられそう。

 

白糸の滝では、毎年夏の間、1カ月にわたり、ライトアップ&プロジェクションマッピングが開催されています。

昼間とはまた違った滝の姿を楽しめるので必見です。

日程については、白糸ハイランドウェイのサイトから確認して下さい。

 

白糸の滝の観光情報

 

住所 :長野県北佐久郡軽井沢町長倉

アクセス :

◆車で
上信越道軽井沢ICから約35分
◆電車とバスで
JR軽井沢駅から草軽交通バス「北軽井沢」方面行きで約23分、白糸の滝下車徒歩5分

電話番号 :0267-42-5538

公式URL : 白糸ハイランドウェイ

 

4. ハルニレテラス

 

ハルニレテラス

 

軽井沢駅から無料シャトルバスで15分。

中軽井沢の人気スポットと言えば「ハルニレテラス」です。

自生するハルニレ(春楡)の木立の中に、「軽井沢の日常」をコンセプトにしたレストラン、カフェ、ベーカリー、おしゃれ雑貨店などが集まっています。

 

川のせせらぎや鳥のさえずりを聞きながら、散策、ランチ、お買い物、そんな素敵な時間を過ごせる場所です。

帰りには、人気の源泉かけ流し温泉の「トンボの湯」で、美肌の湯を楽しんでみるのも良いでしょう。

内風呂、露天風呂、サウナ、水風呂が完備、貸しタオルセット(有料)もあるため、手ぶらで訪れることができます。

 

アンブレラスカイ

 

好評につき、毎年6月に開催されているのが「軽井沢アンブレラスカイ」です。

6月と言えば梅雨ですが、軽井沢は新緑が目に眩しい季節です。

色とりどりの100本の傘が架けられたアーケードは絶好のフォトスポットに。

 

雨が降ると、濡れたウッドデッキに傘や新緑の木々が写りこんで、華やかな雰囲気になります。

また、デッキには森の生き物をイメージした模様が現れる仕掛けもあり、雨の日ならではの楽しみがあります。

 

ハルニレテラスの観光情報

 

住所 :長野県軽井沢町星野 ハルニレテラス

アクセス :

◆電車で
しなの鉄道中軽井沢駅(軽井沢駅から1駅約5分)下車、徒歩約17分
しなの鉄道中軽井沢駅南口から星野エリアまで無料シャトルバス有

電話番号 :0267-45-5853

公式URL :  ハルニレテラス

 

【上田グルメ】千本桜の六文銭かき揚げ天そば

 

 

上田城を訪れた際には、千本桜の「六文銭天かき揚げ天そば」がおすすめです。

かなり大きなかき揚げは、ちくわのスライスで真田のマーク、六文銭をかたどっており、だしの香り高いつゆに浸けていただきます。

玉ねぎ、人参、桜えびなどが、ものすごくカラッと揚がっていて美味♡

 

お蕎麦はあずき色のしっかりとした田舎蕎麦でしっかりとし歯ごたえです。

上田でとても美味しいと評判のおそば屋さんなので、上田城散策の際にはぜひとも立ち寄ってみてくださいね。

 

千本桜

 

住所 : 長野県上田市大手2-8-4

アクセス :

◆電車で
JR上田駅お城口から徒歩12分
◆車で
上田ICから15分
坂城ICから5分

電話番号 : 0268-25-5039

定休日 : 無休(年末・年始を除く)

営業時間 :

11:00~15:00
ランチ営業、日曜営業

公式URL :  千本桜

 

【美ヶ原高原グルメ】麻の葉の信州みそラーメン

 

 

麻の葉は、道の駅 美ヶ原高原の2階にお店があります。

甘めの味噌が特徴のラーメンで、単品販売の他にご飯とのセットも販売していて、野沢菜が付いてきますよ。

甘め基調のテイストですが、しつこいわけではなく、つるんと食べることができます。

 

麻の葉は2階に入っている和食どころなので、窓際席に座れれば外が一望できます。

美ヶ原の広い高原の様子や山々の雄大さ、小さく見える街の様子などをながめながら食事を摂れる特典は大きいですね。

晴れているとどこまでも広がる美ヶ原高原の様子を堪能でき、食事と共に風景も、思い出や写真に収めておきたくなります。

 

麻の葉

 

住所:長野県上田市武石上本入美ヶ原高原2F

電話番号:0268-86-2331

定休日:美ヶ原美術館閉館期間中は休業

営業時間:

4/25~11/12(予定)
・月~金 10:00~15:00
・土日祝 10:00~16:00

 

【軽井沢グルメ】NAGAI FARMのジェラート

 

ナガイファーム ジェラート

 

浅間山麓にある永井農場直営のジェラート専門店「PURE MILK GELATO NAGAI FARM」は、ハルニレテラスで必ず訪れて頂きたいお店です。

毎日全てのジェラートを手作りしているので、新鮮そのもの。

1番人気は、農場直送のミルクで作られた「ピュアミルク」です。

 

農場で作られた野菜や果物を使った「トマト&バジル」や「巨峰」、「とうもろこし」のようなちょっと珍しいメニューから、「ビターチョコレート」や「ピスタッチオ」などの定番メニューまで、種類が豊富でどれにするか迷ってしまいます。

シングルは400円ですが、ダブルが500円、トリプルでも600円とお得なので、色々と組み合わせを楽しみましょう。

 

NAGAI FARM

 

住所 :長野県北佐久郡軽井沢町長倉2145-5

アクセス :

◆電車で
しなの鉄道中軽井沢駅(軽井沢駅から1駅約5分)下車、徒歩約17分
しなの鉄道中軽井沢駅南口から星野エリアまで無料シャトルバス有

電話番号 :0267-31-0082

定休日 :無休

営業時間 :10:00~18:00(夏季は10:00~19:00 ※7月15日~8月31日)

公式URL :  永井農場

 

 


<南信(諏訪・飯田・伊那)のおすすめ観光スポット>

 

山梨・静岡・愛知・岐阜県と県境を接する南信エリアは、諏訪湖から伊那谷までの天竜川流域一帯を指します。

白樺湖や霧ヶ峰、八ヶ岳、蓼科高原など長野を代表するリゾート地は、このエリアに集中しています。

諏訪湖も長野を代表する湖で、周辺には伝統ある諏訪大社や上諏訪温泉・下諏訪温泉など観光スポットが豊富です。

秘境スポットとして注目を浴びつつある遠山郷や、日本一星空の美しいまちとして観光に力を入れている阿智村も見逃せません。

 

1. 本坊酒造 信州マルス蒸留所

 

 

本坊酒造 信州マルス蒸留所は、中央アルプス駒ヶ岳山麓にあるウイスキー工場です。

蒸留所としては日本最高地で、長野県唯一のウイスキー蒸留所です。

ウィスキー等の製造過程を見学することができます。

 

こちらで造られるウィスキーはマルスウィスキーとして長野の名産品であり、全国的にも銘酒として有名です。

敷地内は空気が美味しく、花々も咲き乱れとても綺麗です♪

 

ウィスキーの試飲の他に梅酒やビールなど、様々な試飲ができちゃうのが大きな魅力ですね♡

ぜひ自分に合う銘酒を見つけてみてください。

 

本坊酒造 信州マルス蒸留所の観光情報

 

住所 : 〒399-4301 長野県上伊那郡宮田村4752-31

アクセス :

◆車で
駒ヶ根ICから車で9分
◆電車と車で
JR飯田線宮田からタクシーで12分

電話番号 : 0265-85-4633

営業時間 : 9:00~16:00

料金 : 無料

公式URL :  本坊酒造株式会社

 

2. 昼神温泉郷

 

日律上温泉郷

 

良質な温泉源で大人気の温泉地。

一つの場所に複数の温泉があるため、色々な温泉を堪能することができます。

 

季節ごとに山の色づきも変わるため、訪れる季節によって風景も楽しめるので色々な時期に出向きたくなるような温泉。

大人の女性ののんびりとした旅行に人気が高い旅行先です。

 

昼神温泉郷

 

緑豊かな昼神温泉郷。

温泉だけでなく、大自然の空気感や川の美しさにも目を奪われてしまいます。

 

昼神温泉郷

 

桃の花が咲くころは、こんなに満開の桃の花を眺めながら温泉を楽しむことができます。

種類豊富な温泉を満喫しましょう♪

 

友達とも旅行はもちろん、家族旅行にも最適。

時間を忘れてくつろぐことのできる温泉郷に行きたいと思っている方にぴったり!

たくさん温泉があるため、悩み解消&プルプルすべすべお肌で気分もリフレッシュしましょう。

 

昼神温泉郷の観光情報

 

住所:〒395-0304 長野県下伊那郡阿智村知里

アクセス:

◆車で
飯田山本ICから車で約10分
◆電車とバスで
JR飯田本線飯田駅からバスで約40分

電話番号:0265-43-3001

温泉泉質:単純硫黄泉

温泉効能:リューマチ、運動障害、創傷、糖尿病、婦人病、しもやけ、慢性便秘

 

3. 千畳敷カール

 

千畳敷カール

 

千畳敷カールは、長野県駒ヶ根市と宮田村にまたがる中央アルプス宝剣岳の直下に広がる氷河地形です。

そのふもとには、駒ヶ岳ロープウェイの千畳敷駅があるため、ロープウェイで気軽に大自然の絶景を見れる登山ができます。

クロユリ、コバイケイソウ、コイワカガミ、チングルマなどの高山植物を間近で楽しむ事ができます。

 

ロープウェイで山頂まで行き、山頂駅から見てみると富士山が見えます。

その他、地上ではめったに見れないカラフルな高山植物にワクワクしてきます♡

霧と緑と枯れたかけた綿毛が何とも浮世離れした景観を生み出しており、小さな子供からお年寄りまで幅広い年代の人まで楽しめます。

 

千畳敷カールの観光情報

 

住所 : 〒399-4117 長野県駒ヶ根市赤穂1番地

アクセス :

◆車で
駒ヶ根ICから車で5分(⇒バス・ロープウェイ52分)
◆電車とバスで
JR飯田線駒ヶ根からバスで45分(⇒ロープウェイ7分)

電話番号 : 0265-81-7700

公式URL :  中央アルプス駒ケ岳ロープウェイ

 

4. 諏訪湖

 

諏訪湖

 

諏訪湖の美しさは太陽の上り方や傾き方によって、どんどん変化していきます。

近くでは足湯が楽しめたり、間欠泉や温泉卵なども充実!

 

諏訪湖の周りは約20kmで、ドライブを楽しむ方もたくさんいます。

色々な山々を眺めることができて、解放感もばっちりです。

遊覧船が出ているため、駐車場に車を停めて遊覧船に乗ってみるのも良いですね。

 

諏訪湖

 

夏は花火が開催されています。

夜空の花火はもちろん、諏訪湖に移す逆さの花火にも注目!

 

諏訪湖

 

冬の諏訪湖で期待が高まるのは、何と言っても御神渡りです。

年によって御神渡りが見られることもあります!

 

諏訪湖の周りには諏訪大社やSUWAガラスの里などの美術館の施設も複数あるため、楽しみながら散策することもできます。

冬にはイルミネーションも行っていて、イルミネーションを楽しんだ後に、上諏訪温泉街の温泉でのんびり、なんていいですね。

 

諏訪湖の観光情報

 

住所:〒394-0034 長野県諏訪市諏訪湖畔

アクセス:

◆車で
諏訪ICから車で5分
◆電車で
JR中央本線上諏訪駅から下車徒歩8分

電話番号:0226-52-4141

 

5. 諏訪大社

 

諏訪大社

 

全国各地に約25,000社ある諏訪神社の総本社であり、日本最古の神社の一つとされる諏訪大社。

社は、諏訪湖を挟んで南側に上社本宮、上社前宮の二宮、北側に下社秋宮、下社春宮の二宮という二社四宮からなります。

古事記にも登場するほど歴史の深い諏訪大社は、近年パワースポットとしても注目されています。

 

上社(本宮・前宮)と、下社(春宮・秋宮)の距離は車で30分ほどかかるので、全て巡りたい方は時間の余裕をもって出かけましょう。

上社と下社の格付けはないので、どちらから参拝しても問題ありません。

4社全てのお宮で御朱印(初穂料500円)を頂くと、最後の4社目で4社巡りの記念品が貰えます。

 

 

また、諏訪大社と言えば御柱祭り。

数え年で7年に1度、寅と申の年に行われる大祭で、社殿の四隅にあるもみの大木を建て替え、前宮を除くそれぞれの宝殿を新築するという神事です。

テレビのニュースで必ず取り上げられるので、見たことがあるかもしれませんね。

 

1200年以上の歴史を持ち、織田信長に焼き討ちされた後も戦時中も必ず開催されていたという御柱祭り。

御柱は約17m、直径約1m、重量が約10トンという巨木で、4社から4本ずつ、つまり16本。

この巨木を山から大勢の男衆が運び出す勇壮な「木落とし」や、川幅43mの宮川を渡る「川越し」、街中を練り歩く「里曳き」は迫力満点です。

特に山の斜面を大勢の人がまたがった巨木が、すごい勢いで滑り落ちる「木落とし」は最大の見せ場。

 

詳しい日程については、  御柱祭りのサイト   から確認してください。

ちなみに、次回開催は2022年になります。

 

諏訪大社の観光情報

 

住所 :長野県諏訪市中洲神宮寺

アクセス :

◆電車とバスで
JR中央本線上諏訪駅からバスで30分
◆車で
諏訪ICから車で5分

電話番号 :0266-52-1919

営業時間 :9:00~16:00(宝物殿)

料金 :大人500円 小人300円(宝物殿)

公式URL :  諏訪大社

 

【昼神温泉グルメ】そば処おにひらのおにひらそば

 

 

新そばが出る11月を狙っておにひらそばを注文する方もいるほど大人気のお蕎麦。

何と言っても大きさが目をひきます。

この量で3人前のお蕎麦ですが、新そばで風味も豊かなで美味しく、すぐに食べきれてしまいます。

風味や味だけでなく、そばそのものの歯ごたえも十分あるので、食べ応え十分の一品です。

 

かき揚げてんぷらは大きくてリーズナブル。

たくさん食べたいという方もおなかを満たしてくれる大きさです。

また、天ぷらセットで使用されている山菜や野菜は、地元のものを使用しているのでパリパリで新鮮なものばかりとなっています。

 

そば処おにひら

 

住所:長野県下伊那郡阿智村智里4405-1

アクセス:

◆車で
中央道飯田ICよりR153経由豊田方面へ30分
園原ICよりR256経由昼神温泉方面へ10分

電話番号:0265-43-3398

休業日:無休

営業時間:10:00~16:00(LO)

 

【駒ヶ根グルメ】明治亭の信州産ロースカツ丼

 

 

駒ヶ根方面を観光して、お腹がすいたらコレ!

明治亭のロースカツ丼は、ご飯にたっぷりのキャベツの千切り上に、信州産豚の分厚いソースカツが乗っています。

 

カラッと揚がったロースカツにしっかりソースが絡まっているのですが、くどくなくさっぱりしています。

ソースは後味を引く美味しさ♡

かなりボリューミーですが、その美味しさペロリ平らげる人が続出とか。

付け合わせに信州味噌のお味噌汁、野沢菜と長野を満喫できる一品です。

 

明治亭 中央アルプス登山口店

 

住所 : 長野県駒ヶ根市赤穂759-487

アクセス :

◆車で
中央自動車道・駒ヶ根ICより車で約3分
◆電車とバスで
JR飯田線 駒ヶ根駅より中央アルプス観光または伊那バス 菅の台バスセンター下車 徒歩2分

電話番号 : 0265-82-1233

定休日 : 年末年始

営業時間 :

9:00~19:00(季節・天候により変更あり)
朝食営業、ランチ営業、日曜営業

 

【諏訪グルメ】けやき味噌 みそ会館のごま味噌ソフトクリーム

 

 

諏訪湖近くにある「けやき味噌 みそ会館」は、様々な趣向を凝らした味噌味のメニューを楽しめるイートインスペースがあります。

豚汁はなんと100円!具もたくさん入っていて、食べ応えも十分です。

 

お味噌や豚汁もぜひ堪能しておきたいのですが、ぜひ味わって頂きたいのが味噌ソフトクリーム。

味噌を練りこんだ味噌ソフトクリームは、ほのかに香る味噌とごまの風味が特徴。

ここでしか味わうことのできない味噌ソフトクリームに挑戦してみるのも良いですね。

独特の風味ですが、癖が強いわけではなく美味しくいただけますよ♡

 

けやき味噌 みそ会館

 

住所:長野県諏訪市湖岸通り2-3-17

アクセス:上諏訪駅から861m

電話番号:0266-52-4000

休業日:年中無休(年末年始や社内行事の際は休業アリ)

営業時間:9:30~16:30

 

 

<おまけ♡長野のおすすめお土産>

 

迷ったらコレを買えば間違いない、おすすめの長野土産をご紹介します。

 

1. 雷鳥の里

 

 

長野県の県鳥にも指定されている雷鳥をかたどった、30年以上続いている超定番のお菓子です。 

さっくりした歯ざわりと、まろやかな味で何枚でも食べたくなる美味しさです♪ 

 

2. 八幡屋磯五郎の唐辛子

 

 

江戸時代中期に善光寺の境内で七味販売を始め現在に至る、老舗の八幡屋磯五郎。

七味なんてどれも同じでしょ?と侮る事なかれ。

七味自体を美味しいと感じた事はありますか?七味の味が違う!

そして、容器の缶のデザインもオシャレ。

こちらも長野の定番のお土産です。

 

3. 国産りんご使用まろやかりんごバター

 

 

りんごのさわやかな甘さと、バターのコクが絶妙でクセになる味♡

りんごをすりおろした果肉の食感がしっかりしていて、トーストに合わせると絶品。

他には無い一品です。

 

4. 信州 まるごとリンゴパイ 「りんごがまるごと1個入」

 

 

長野県特産であるリンゴ。

こちらは名品種「ふじ」を、何と丸ごと1個を蜜漬けしたものを使用したお菓子です。

リンゴが丸ごと入っていて、中には甘くてしっとりのカステラが入っています。

さらにそれらをパイ生地で包みじっくりと焼き上げているので、最後の一口までリンゴを堪能できます♡

 

5. 信州限定野沢菜プリッツ

 

 

みんな大好きプリッツ♡

こちらは長野名産野沢菜味!

野沢の風味とプリッツの香ばしさが相まってとっても美味しいです。

長野に行ったら買ってきて!と言われるほどリピーターが多いですよ♪

 

 

長野のおすすめ観光スポットをご紹介させて頂きました。

四季折々楽しめる場所が長野にはたくさんあります。

 

デートでも、家族旅行にも、一人旅にも一押しの場所です。

是非、次のお休みに足を運んでみてください。

 

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